Știi ce ai în farfurie

Biban dungat

Calorii și informații nutriționale

copt sau la grătar

124
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 88 mg 4%
  • Colesterol 103 mg 34%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 4,4 µg 184%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 51 mg 12%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potasiu 328 mg 7%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 46,8 µg 85%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12423 g0 g3 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18634 g0 g4,5 g
200 g200 g24846 g0 g6 g
250 g250 g31057 g0 g7,5 g

Întrebări despre Biban dungat

Câte calorii are 100 g de Biban dungat?

100 g de Biban dungat are 124 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Biban dungat?

50 g de Biban dungat are 62 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Biban dungat?

150 g de Biban dungat are 186 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Biban dungat?

200 g de Biban dungat are 248 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Biban dungat?

250 g de Biban dungat are 310 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3135 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre