Știi ce ai în farfurie

Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Calorii și informații nutriționale

154
caloriikcal per 100 g
Proteine9,5 g
Glucide3,3 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 154 kcal —
  • Proteine 9,5 g 19%
  • Glucide 3,3 g 1%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 4 g 20%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 296 mg 13%
  • Colesterol 199 mg 66%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 161 µg 18%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 7 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 76,9 µg 19%
  • Vitamina B12 1,3 µg 54%

Minerale

  • Calciu 104 mg 8%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 19,9 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasiu 252 mg 5%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Seleniu 21,3 µg 39%
  • Iod 26,2 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1549,5 g3,3 g11 g
50 g50 g774,8 g1,6 g5,6 g
150 g150 g23114 g4,9 g17 g
200 g200 g30819 g6,5 g22 g
250 g250 g38524 g8,1 g28 g

Întrebări despre Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Câte calorii are 100 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

100 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked are 154 kcal, 9,5 g proteine, 3,3 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

50 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked are 77 kcal, 4,8 g proteine, 1,6 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

150 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked are 231 kcal, 14 g proteine, 4,9 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

200 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked are 308 kcal, 19 g proteine, 6,5 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

250 g de Beetroot feta cheese omelette, oven-baked are 385 kcal, 24 g proteine, 8,1 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34584 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre