Știi ce ai în farfurie
Beef, topside "cap on", raw
Calorii și informații nutriționale
162
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi8,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 162 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,6 g 11%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 6 mg 38%
- Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotină (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colină 91,6 mg 17%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 9,6 µg 17%
- Iod 0,9 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcrud116 kcal / 100 g
- Friptură din pulpă de vităcrudă111 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpăcu grăsimea neîndepărtată, crud163 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham182 kcal / 100 g
Întrebări despre Beef, topside "cap on", raw
Câte calorii are 100 g de Beef, topside "cap on", raw?
100 g de Beef, topside "cap on", raw are 162 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef, topside "cap on", raw?
50 g de Beef, topside "cap on", raw are 81 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef, topside "cap on", raw?
150 g de Beef, topside "cap on", raw are 243 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef, topside "cap on", raw?
200 g de Beef, topside "cap on", raw are 324 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef, topside "cap on", raw?
250 g de Beef, topside "cap on", raw are 405 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 940 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
