Știi ce ai în farfurie
Beef, topside, cap off, raw
Calorii și informații nutriționale
117
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi3,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 117 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,1 g 4%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 40,7 mg 2%
- Colesterol 54,9 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,29 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,42 µg 2%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 5,7 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 2,9 mg 58%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotină (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colină 65,4 mg 12%
Minerale
- Calciu 3,5 mg 0%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 22,7 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasiu 353 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 9,1 µg 17%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Alimente similare
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcrud, slab116 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpăslab, crud117 kcal / 100 g
- Friptură din pulpă de vităcrudă111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
Întrebări despre Beef, topside, cap off, raw
Câte calorii are 100 g de Beef, topside, cap off, raw?
100 g de Beef, topside, cap off, raw are 117 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef, topside, cap off, raw?
50 g de Beef, topside, cap off, raw are 59 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef, topside, cap off, raw?
150 g de Beef, topside, cap off, raw are 176 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef, topside, cap off, raw?
200 g de Beef, topside, cap off, raw are 235 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef, topside, cap off, raw?
250 g de Beef, topside, cap off, raw are 294 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 770 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
