Știi ce ai în farfurie

Baba ganoush

Calorii și informații nutriționale

159
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide8,6 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 159 kcal —
  • Proteine 4,2 g 8%
  • Glucide 8,6 g 3%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 8%
  • Fibre 3,6 g 13%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 203 mg 9%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7,1 µg 1%
  • Vitamina C 6,8 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Vitamina K 23,6 µg 20%
  • Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 32,3 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 92 mg 7%
  • Fier 0,79 mg 4%
  • Magneziu 27,8 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Potasiu 186 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,4 mg 18%
  • Seleniu 0,29 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1594,2 g8,6 g12 g
50 g50 g802,1 g4,3 g5,9 g
150 g150 g2396,3 g13 g18 g
200 g200 g3188,4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Întrebări despre Baba ganoush

Câte calorii are 100 g de Baba ganoush?

100 g de Baba ganoush are 159 kcal, 4,2 g proteine, 8,6 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Baba ganoush?

50 g de Baba ganoush are 80 kcal, 2,1 g proteine, 4,3 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Baba ganoush?

150 g de Baba ganoush are 239 kcal, 6,3 g proteine, 13 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Baba ganoush?

200 g de Baba ganoush are 318 kcal, 8,4 g proteine, 17 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Baba ganoush?

250 g de Baba ganoush are 398 kcal, 11 g proteine, 21 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7713 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre