Știi ce ai în farfurie

Ardei unguresc

Calorii și informații nutriționale

crud

29
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide5,7 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 29 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 5,7 g 2%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 92,9 mg 103%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Vitamina K 9,9 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,52 mg 30%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,7 mg 1%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,46 mg 3%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasiu 202 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 0,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g290,8 g5,7 g0,4 g
1 porție27 g80,2 g1,5 g0,1 g
2 porții54 g160,4 g3,1 g0,2 g
½ porție13,5 g40,1 g0,8 g0,1 g
3 porții81 g230,6 g4,6 g0,3 g
4 porții108 g310,9 g6,2 g0,4 g
50 g50 g150,4 g2,9 g0,2 g
150 g150 g441,2 g8,6 g0,6 g
200 g200 g581,6 g11 g0,8 g
250 g250 g732 g14 g1 g

Întrebări despre Ardei unguresc

Câte calorii are 100 g de Ardei unguresc?

100 g de Ardei unguresc are 29 kcal, 0,8 g proteine, 5,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (27 g) de Ardei unguresc?

1 porție (27 g) de Ardei unguresc are 8 kcal, 0,2 g proteine, 1,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (54 g) de Ardei unguresc?

2 porții (54 g) de Ardei unguresc are 16 kcal, 0,4 g proteine, 3,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (13,5 g) de Ardei unguresc?

½ porție (13,5 g) de Ardei unguresc are 4 kcal, 0,1 g proteine, 0,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (81 g) de Ardei unguresc?

3 porții (81 g) de Ardei unguresc are 23 kcal, 0,6 g proteine, 4,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (108 g) de Ardei unguresc?

4 porții (108 g) de Ardei unguresc are 31 kcal, 0,9 g proteine, 6,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ardei unguresc?

50 g de Ardei unguresc are 15 kcal, 0,4 g proteine, 2,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ardei unguresc?

150 g de Ardei unguresc are 44 kcal, 1,2 g proteine, 8,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168578 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre