Știi ce ai în farfurie
ardei gras verde liofilizat
Calorii și informații nutriționale
314
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide47 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 314 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 47 g 17%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 21 g 76%
- Zaharuri 38 g —
- Sodiu 193 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 282 µg 31%
- Vitamina C 1900 mg 2111%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4 mg 27%
- Vitamina K 119 µg 99%
- Tiamină (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavină (B2) 1,2 mg 92%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 2,2 mg 131%
- Folat (B9) 229 µg 57%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 89 mg 16%
Minerale
- Calciu 134 mg 10%
- Fier 10,4 mg 58%
- Magneziu 188 mg 45%
- Fosfor 327 mg 26%
- Potasiu 3170 mg 67%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 1,4 mg 154%
- Mangan 1,9 mg 82%
- Seleniu 3,7 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 18 g | 47 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 9 g | 24 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 27 g | 71 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 36 g | 95 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 45 g | 119 g | 7,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre ardei gras verde liofilizat
Câte calorii are 100 g de ardei gras verde liofilizat?
100 g de ardei gras verde liofilizat are 314 kcal, 18 g proteine, 47 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de ardei gras verde liofilizat?
50 g de ardei gras verde liofilizat are 157 kcal, 9 g proteine, 24 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de ardei gras verde liofilizat?
150 g de ardei gras verde liofilizat are 471 kcal, 27 g proteine, 71 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de ardei gras verde liofilizat?
200 g de ardei gras verde liofilizat are 628 kcal, 36 g proteine, 95 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de ardei gras verde liofilizat?
250 g de ardei gras verde liofilizat are 785 kcal, 45 g proteine, 119 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
