Știi ce ai în farfurie

ardei roșu dulce

Calorii și informații nutriționale

liofilizat

314
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide47 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 314 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 47 g 17%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 21 g 76%
  • Zaharuri 41 g —
  • Sodiu 193 mg 8%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3863 µg 429%
  • Vitamina C 1900 mg 2111%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4 mg 27%
  • Vitamina K 114 µg 95%
  • Tiamină (B1) 1,2 mg 100%
  • Riboflavină (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacină (B3) 7,4 mg 46%
  • Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamina B6 2,2 mg 131%
  • Folat (B9) 229 µg 57%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 134 mg 10%
  • Fier 10,4 mg 58%
  • Magneziu 188 mg 45%
  • Fosfor 327 mg 26%
  • Potasiu 3170 mg 67%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 1,4 mg 154%
  • Mangan 1,9 mg 82%
  • Seleniu 3,7 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g31418 g47 g3 g
1 porție0,4 g10,1 g0,2 g0 g
2 porții0,8 g30,1 g0,4 g0 g
½ porție0,2 g10 g0,1 g0 g
3 porții1,2 g40,2 g0,6 g0 g
4 porții1,6 g50,3 g0,8 g0 g
50 g50 g1579 g24 g1,5 g
150 g150 g47127 g71 g4,5 g
200 g200 g62836 g95 g6 g
250 g250 g78545 g119 g7,5 g

Întrebări despre ardei roșu dulce

Câte calorii are 100 g de ardei roșu dulce?

100 g de ardei roșu dulce are 314 kcal, 18 g proteine, 47 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (0,4 g) de ardei roșu dulce?

1 porție (0,4 g) de ardei roșu dulce are 1 kcal, 0,1 g proteine, 0,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (0,8 g) de ardei roșu dulce?

2 porții (0,8 g) de ardei roșu dulce are 3 kcal, 0,1 g proteine, 0,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (0,2 g) de ardei roșu dulce?

½ porție (0,2 g) de ardei roșu dulce are 1 kcal, 0 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (1,2 g) de ardei roșu dulce?

3 porții (1,2 g) de ardei roșu dulce are 4 kcal, 0,2 g proteine, 0,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1,6 g) de ardei roșu dulce?

4 porții (1,6 g) de ardei roșu dulce are 5 kcal, 0,3 g proteine, 0,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ardei roșu dulce?

50 g de ardei roșu dulce are 157 kcal, 9 g proteine, 24 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ardei roșu dulce?

150 g de ardei roșu dulce are 471 kcal, 27 g proteine, 71 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169373 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre