Știi ce ai în farfurie
Amestec de legume asiatice
Calorii și informații nutriționale
congelate, fiarte, scurse (broccoli, fasole verde, porumb pitic, mazăre dulce, ardei roșu)
39
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide6 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 39 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 6 g 2%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,4 g 8%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 20,1 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 254 µg 28%
- Vitamina C 29,3 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 37,3 µg 31%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,56 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 31,1 mg 2%
- Fier 0,74 mg 4%
- Magneziu 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Potasiu 172 mg 4%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Amestec de legume asiatice
Câte calorii are 100 g de Amestec de legume asiatice?
100 g de Amestec de legume asiatice are 39 kcal, 2 g proteine, 6 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Amestec de legume asiatice?
50 g de Amestec de legume asiatice are 20 kcal, 1 g proteine, 3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Amestec de legume asiatice?
150 g de Amestec de legume asiatice are 59 kcal, 3 g proteine, 9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Amestec de legume asiatice?
200 g de Amestec de legume asiatice are 78 kcal, 4 g proteine, 12 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Amestec de legume asiatice?
250 g de Amestec de legume asiatice are 98 kcal, 4,9 g proteine, 15 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6612 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
