รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 5.8 g —
- โซเดียม 40.4 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0.98 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.87 µg 0%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 1.1 mg 64%
- โฟเลต (B9) 93 µg 23%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 81.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 16.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.7 g | 6.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.4 g | 3.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.1 g | 9.9 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.4 g | 13 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 6.8 g | 17 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols
100 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, drinkable, benecol, 2,1% fat, plant stanols ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34790 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
