รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวเหลืองปรุงรส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแบบซองแห้ง, ยังไม่ปรุง

343

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7 g

คาร์บ73 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	343	7 g	73 g	1.8 g
1 หน่วยบริโภค	57 g	196	4 g	42 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	114 g	391	8 g	83 g	2 g
½ หน่วยบริโภค	28.5 g	98	2 g	21 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	171 g	587	12 g	125 g	3 g
4 หน่วยบริโภค	228 g	782	16 g	166 g	4 g
50 g	50 g	172	3.5 g	36 g	0.9 g
150 g	150 g	515	11 g	109 g	2.6 g
200 g	200 g	686	14 g	146 g	3.5 g
250 g	250 g	858	18 g	182 g	4.4 g

100 g ของ ข้าวเหลืองปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวเหลืองปรุงรส ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1.8 g

1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 2 g

½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 3 g

4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ข้าวเหลืองปรุงรส ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 4 g

50 g ของ ข้าวเหลืองปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวเหลืองปรุงรส ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ข้าวเหลืองปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวเหลืองปรุงรส ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168956 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร