รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า
390
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ69 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 390 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 8 g 29%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 681 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 1.4 mg 113%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 50.4 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 69 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.2 g | 35 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 16 g | 104 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 21 g | 139 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 174 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น
100 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังกรอบโฮลวีตแผ่น ให้พลังงาน 975 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 174 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7402 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
