รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

285
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ46 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 285 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
  • ใยอาหาร 6 g 21%
  • น้ำตาล 2.7 g —
  • โซเดียม 132 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.65 mg 54%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 122 µg 31%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 104 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
  • แมกนีเซียม 42.1 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
  • โพแทสเซียม 146 mg 3%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%
  • แมงกานีส 0.94 mg 41%
  • ซีลีเนียม 19.2 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28510 g46 g4.2 g
50 g50 g1425 g23 g2.1 g
150 g150 g42715 g69 g6.3 g
200 g200 g57020 g92 g8.4 g
250 g250 g71225 g115 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก

100 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังพิต้าโฮลวีตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7916 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร