รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
คุกกี้
462
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ63 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 462 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 18 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 6.6 g 24%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 146 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37.7 µg 4%
- วิตามินเค 9.4 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 60.8 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 205 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
- ไอโอดีน 18 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7.8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.9 g | 32 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน
100 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 18 g
50 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.2 g
150 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน ให้พลังงาน 693 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 28 g
200 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน ให้พลังงาน 924 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 37 g
250 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บิสกิตธัญพืชโฮลเกรน ให้พลังงาน 1155 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร