รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บิสกิตงา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เสริมสารอาหาร

496
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ60 g
ไขมัน23 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 496 kcal —
  • โปรตีน 9.2 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
  • ไขมัน 23 g 30%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 31%
  • ใยอาหาร 4.8 g 17%
  • น้ำตาล 21 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • โฟเลต (B9) 2.3 µg 1%

แร่ธาตุ

  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 73.5 mg 18%
  • ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
  • สังกะสี 1.9 mg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4969.2 g60 g23 g
50 g50 g2484.6 g30 g12 g
150 g150 g74414 g90 g35 g
200 g200 g99218 g120 g47 g
250 g250 g124023 g150 g58 g

คำถามเกี่ยวกับ บิสกิตงา

บิสกิตงาเก็บอย่างไรให้กรอบ?

ใส่ในภาชนะปิดสนิทหลังเปิดห่อ และเก็บให้ห่างจากไอน้ำ ความชื้น และแสงแดด หากบิสกิตนิ่มเพราะดูดความชื้น ให้อบที่อุณหภูมิประมาณ 150 °C สัก 5–8 นาที แล้วพักให้เย็นก่อนเก็บ

บิสกิตงากินคู่กับอะไรได้บ้าง?

รสหอมมันของงาเข้ากับชาไม่หวาน กาแฟ หรือเครื่องดื่มนมได้ดี ถ้ากินกับของคาว ลองเสิร์ฟคู่กับชีสอ่อน ๆ หรือซุปผักเนื้อเนียน

เลือกซื้อบิสกิตงาอย่างไร?

เลือกห่อที่ยังปิดสนิทและบิสกิตไม่แตกละเอียดมาก ดูส่วนผสมว่ามีงาเป็นส่วนประกอบจริง และถ้าต้องการรสหวานน้อย ให้เทียบปริมาณน้ำตาลบนฉลากระหว่างยี่ห้อ

ทำบิสกิตงาเองควรเตรียมงาอย่างไร?

คั่วงาในกระทะแห้งด้วยไฟอ่อน หมั่นคนจนหอมและเริ่มเหลือง แล้วพักให้เย็นก่อนผสมลงในแป้ง การคั่วช่วยดึงกลิ่นหอม แต่ระวังอย่าให้เมล็ดไหม้เพราะจะขม

บิสกิตงาใช้ทำขนมอย่างอื่นได้ไหม?

บดบิสกิตให้ละเอียดแล้วผสมกับเนยละลาย ใช้กรุเป็นฐานชีสเค้กหรือพายแบบไม่อบ กดให้แน่นและแช่เย็นจนอยู่ตัวก่อนใส่ไส้

แพ้งาควรกินบิสกิตงาไหม?

ไม่ควรกินหากแพ้งา เพราะบิสกิตชนิดนี้มีงาเป็นส่วนประกอบ และอาจมีการปนเปื้อนจากอุปกรณ์หรือสายการผลิตร่วมด้วย หากไม่แน่ใจเรื่องส่วนผสม ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นั้น

บิสกิตงาต่างจากบิสกิตช็อกโกแลตอย่างไรในด้านพลังงาน?

บิสกิตช็อกโกแลตมีพลังงาน 507 kcal ต่อ 100 g ส่วนบิสกิตงามี 496 kcal ต่อ 100 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24028 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร