รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แยมราสเบอร์รี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

232
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ55 g
ไขมัน0.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 232 kcal —
  • โปรตีน 0.6 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
  • ไขมัน 0.2 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 55 g —
  • โซเดียม 5 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.21 µg 0%
  • วิตามินซี 2.9 mg 3%
  • วิตามินเค 2 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9.9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
  • แมกนีเซียม 9.5 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 11 mg 1%
  • โพแทสเซียม 100 mg 2%
  • สังกะสี 0.12 mg 1%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.87 mg 38%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2320.6 g55 g0.2 g
50 g50 g1160.3 g28 g0.1 g
150 g150 g3480.8 g83 g0.3 g
200 g200 g4641.1 g110 g0.3 g
250 g250 g5801.4 g138 g0.4 g

คำถามเกี่ยวกับ แยมราสเบอร์รี่

เปิดแยมราสเบอร์รี่แล้วควรเก็บอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทและแช่ตู้เย็น ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้งเพื่อไม่ให้เศษอาหารหรือความชื้นปนลงไป หากมีรา กลิ่นผิดปกติ หรือมีฟองที่ไม่เคยมี ให้ทิ้งทั้งขวด ไม่ควรตักเฉพาะส่วนที่ขึ้นราออก

แยมราสเบอร์รี่ใช้ทำขนมอะไรได้บ้าง?

ทาบนขนมปังหรือสโคนได้โดยตรง และใช้เป็นไส้ทาร์ต พาย ลินเซอร์คุกกี้ หรือเค้กสปันจ์ได้ ถ้าจะใส่เป็นไส้ขนมอบ ให้ทาบาง ๆ เพื่อไม่ให้ไหลออกระหว่างอบ

เอาแยมราสเบอร์รี่ไปทำซอสได้ไหม?

ได้ อุ่นแยมกับน้ำเล็กน้อยและคนจนเป็นซอส เหมาะสำหรับราดชีสเค้ก แพนเค้ก หรือไอศกรีม หากอยากให้เนื้อเนียน ให้กรองเมล็ดผ่านกระชอนหลังอุ่น

แยมราสเบอร์รี่ต่างจากเยลลี่ราสเบอร์รี่อย่างไร?

แยมทำจากเนื้อผลไม้บดหรือชิ้นผลไม้ จึงมักมีเนื้อและเมล็ด ส่วนเยลลี่ทำจากน้ำผลไม้ที่กรองกากออก เนื้อจึงใสและเรียบกว่า โดยเยลลี่ราสเบอร์รี่ให้พลังงาน 249 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 232 kcal ในแยมราสเบอร์รี่

ใช้แยมอะไรแทนแยมราสเบอร์รี่ได้?

แยมสตรอว์เบอร์รีหรือแยมแบล็กเบอร์รี่ใช้แทนได้ในขนมปังและไส้ขนม โดยรสจะหวานและกลิ่นผลไม้ต่างกันเล็กน้อย หากใช้แทนในสูตรอบ ให้เลือกแยมที่มีเนื้อข้นใกล้เคียงกันเพื่อไม่ให้ไส้แฉะ

แยมราสเบอร์รี่เหมาะกับอาหารคาวไหม?

ลองผสมแยมกับมัสตาร์ดและน้ำส้มสายชูเล็กน้อยเป็นซอสเคลือบหรือซอสจิ้มสำหรับเนื้อย่าง รสหวานอมเปรี้ยวเข้ากับชีสเนื้อนุ่มและชีสแพะได้ดีด้วย

แยมราสเบอร์รี่มีแร่ธาตุเด่นอะไรบ้าง?

แมงกานีสเป็นแร่ธาตุที่โดดเด่นที่สุด โดยแยมราสเบอร์รี่มี 0.87 mg ต่อ 100 กรัม

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 31062 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร