รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผงโกโก้ไม่หวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผง

228
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ21 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 228 kcal —
  • โปรตีน 20 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.1 g 40%
  • ใยอาหาร 37 g 132%
  • น้ำตาล 1.8 g —
  • โซเดียม 21 mg 1%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 32 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 12 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 128 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 13.9 mg 77%
  • แมกนีเซียม 499 mg 119%
  • ฟอสฟอรัส 734 mg 59%
  • โพแทสเซียม 1524 mg 32%
  • สังกะสี 6.8 mg 62%
  • ทองแดง 3.8 mg 421%
  • แมงกานีส 3.8 mg 167%
  • ซีลีเนียม 14.3 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22820 g21 g14 g
50 g50 g1149.8 g11 g6.9 g
150 g150 g34229 g31 g21 g
200 g200 g45639 g42 g27 g
250 g250 g57049 g52 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ ผงโกโก้ไม่หวาน

ผงโกโก้ไม่หวานใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้ทำบราวนี เค้กช็อกโกแลต คุกกี้ และเครื่องดื่มโกโก้ได้ดี เพราะให้รสเข้มโดยไม่เติมน้ำตาล หากทำขนม ให้นับผงโกโก้เป็นส่วนของแห้งและทำตามสัดส่วนของสูตรเพื่อไม่ให้เนื้อขนมแห้งเกินไป

ทำเครื่องดื่มจากผงโกโก้ไม่หวานอย่างไรไม่ให้เป็นเม็ด?

ผสมผงโกโก้กับน้ำตาลก่อน แล้วเติมน้ำร้อนหรือนมอุ่นทีละน้อย คนให้เป็นเนื้อข้นเนียนก่อนค่อยเติมของเหลวที่เหลือ วิธีนี้ช่วยให้ผงโกโก้กระจายตัว ไม่จับเป็นก้อนลอยบนแก้ว

ผงโกโก้ไม่หวานกับผงโกโก้ชนิดดัตช์ต่างกันอย่างไร?

ผงโกโก้ชนิดดัตช์ผ่านการปรับความเป็นกรด จึงมักมีสีเข้มกว่า รสละมุนและขมน้อยกว่า ส่วนผงโกโก้ไม่หวานทั่วไปให้รสเปรี้ยวฝาดเด่นกว่า หากสูตรระบุชนิดใดไว้ ควรใช้ชนิดนั้น เพราะความเป็นกรดมีผลต่อการขึ้นฟูของขนม

เปิดถุงผงโกโก้ไม่หวานแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดถุงให้สนิทหรือเทใส่ภาชนะที่มีฝาปิด เก็บในที่แห้ง เย็น และพ้นแสงแดด อย่าวางใกล้เตาหรือช้อนผงด้วยช้อนเปียก เพราะความชื้นทำให้ผงจับตัวเป็นก้อนและเสื่อมคุณภาพได้

ใช้ผงโกโก้ไม่หวานแทนช็อกโกแลตสำหรับอบได้ไหม?

แทนกันตรง ๆ ไม่ได้ เพราะช็อกโกแลตสำหรับอบมีไขมันโกโก้มากกว่าและมีผลต่อเนื้อสัมผัสของขนม สูตรที่ใช้ผงโกโก้ต้องปรับไขมันและของเหลวด้วย จึงควรเลือกสูตรที่เขียนมาสำหรับผงโกโก้โดยเฉพาะ

ผงโกโก้ไม่หวานต่างจากผงโกโก้ปรุงรสหวานอย่างไร?

ผงโกโก้ไม่หวานมีรสขมเข้มและไม่มีน้ำตาลเติม จึงกำหนดความหวานเองได้ ส่วนผงโกโก้ปรุงรสหวานมีน้ำตาลผสมอยู่มากกว่าและมักใช้ชงเครื่องดื่มสะดวกกว่า หากนำชนิดหวานไปทำขนม ต้องลดน้ำตาลในสูตร

ผงโกโก้ไม่หวานอันตรายต่อสุนัขหรือไม่?

เป็นอันตรายต่อสุนัข เพราะมีสารธีโอโบรมีนและคาเฟอีนที่สุนัขกำจัดได้ช้า เก็บผงให้พ้นมือสัตว์เลี้ยง และหากสุนัขกินเข้าไป ให้ติดต่อสัตวแพทย์โดยเร็ว

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4223 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร