ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 168 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 70 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 47 g | 0 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ทั้งตัว
ไก่ทั้งตัวอบอย่างไรให้สุกทั่วและหนังกรอบ?
ซับหนังให้แห้ง ทาน้ำมันบาง ๆ แล้วอบที่ 200°C โดยวางอกหงายขึ้น ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดส่วนหนาที่สุดของอกและโคนขาโดยไม่ให้แตะกระดูก เมื่อถึง 75°C จึงนำออกพักก่อนหั่น
จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ทั้งตัวสดและเหมาะกับเมนูที่ทำ?
เลือกตัวที่เนื้อแน่น ผิวไม่เมือก และไม่มีกลิ่นผิดปกติ ถ้าจะอบทั้งตัวให้เลือกขนาดที่วางในเตาได้โดยมีช่องให้อากาศหมุนเวียน ส่วนไก่สำหรับต้มซุปใช้ตัวที่มีโครงและข้อต่อเพื่อให้น้ำซุปมีรสเข้มขึ้น
ไก่ทั้งตัวแช่แข็งควรละลายอย่างไร?
ย้ายจากช่องแช่แข็งมาไว้ในภาชนะรองน้ำที่ชั้นล่างของตู้เย็นจนละลายทั่ว วิธีนี้อาจใช้เวลาข้ามคืนหรือมากกว่านั้นตามขนาด ห้ามวางละลายทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ เพราะผิวไก่อุ่นก่อนส่วนกลางละลาย
ไก่ทั้งตัวเก็บในตู้เย็นและเก็บหลังปรุงสุกได้นานแค่ไหน?
เก็บไก่ดิบในภาชนะปิดที่ชั้นล่างและปรุงภายในหนึ่งถึงสองวัน หากยังไม่ใช้ให้แช่แข็ง ส่วนไก่ที่ปรุงสุกแล้วควรแช่เย็นภายในสองชั่วโมงและกินภายในสามถึงสี่วัน
ไก่ทั้งตัวเหมาะทำเมนูอะไร และใช้ส่วนไหนทำอะไรได้บ้าง?
อบทั้งตัวได้โดยปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และสมุนไพร หรือใช้ต้มเป็นไก่ต้มซีอิ๊วและน้ำซุป หลังหั่นแยก อกเหมาะกับการย่าง ส่วนปีกและโครงช่วยเพิ่มรสให้น้ำซุป
ควรล้างไก่ทั้งตัวก่อนปรุงไหม?
ไม่ควรล้าง เพราะน้ำกระเด็นพาเชื้อจากไก่ไปยังอ่างล้างจานและพื้นผิวรอบ ๆ ใช้กระดาษซับความชื้นแทน แล้วล้างมือ มีด และเขียงที่สัมผัสไก่ดิบด้วยน้ำสบู่
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 711 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร