รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมหนัง, ดิบ

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	152	23 g	6.5 g
50 g	50 g	76	12 g	3.3 g
150 g	150 g	228	35 g	9.8 g
200 g	200 g	304	47 g	13 g
250 g	250 g	380	58 g	16 g

100 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 20 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร