รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาวิททิง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอดในน้ำมันพืชผสม, ชั่งน้ำหนักรวมก้างและหนัง

172

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ6.3 g

ไขมัน9.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	172	16 g	6.3 g	9.3 g
50 g	50 g	86	8.2 g	3.2 g	4.7 g
150 g	150 g	258	25 g	9.5 g	14 g
200 g	200 g	344	33 g	13 g	19 g
250 g	250 g	430	41 g	16 g	23 g

100 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-163 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร