รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาวิททิง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอดในน้ำมันผสม

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ7 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	191	18 g	7 g	10 g
50 g	50 g	96	9.1 g	3.5 g	5.2 g
150 g	150 g	287	27 g	11 g	16 g
200 g	200 g	382	36 g	14 g	21 g
250 g	250 g	478	45 g	18 g	26 g

100 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ปลาวิททิง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาวิททิง ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร