รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไวทิง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปังทอด

190

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ13 g

ไขมัน9.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	190	13 g	13 g	9.6 g
50 g	50 g	95	6.3 g	6.5 g	4.8 g
150 g	150 g	285	19 g	20 g	14 g
200 g	200 g	380	25 g	26 g	19 g
250 g	250 g	475	32 g	33 g	24 g

100 g ของ ปลาไวทิง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไวทิง ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.6 g

50 g ของ ปลาไวทิง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไวทิง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ปลาไวทิง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไวทิง ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ปลาไวทิง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไวทิง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ปลาไวทิง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไวทิง ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร