รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

405
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.7 g
คาร์บ67 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 405 kcal —
  • โปรตีน 9.7 g 19%
  • คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
  • โซเดียม 677 mg 29%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.6 mg 11%
  • วิตามินเค 1.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.64 mg 53%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 174 µg 44%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 11.1 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 205 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 4.4 mg 24%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 100 mg 2%
  • สังกะสี 0.64 mg 6%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.61 mg 27%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4059.7 g67 g11 g
50 g50 g2034.8 g34 g5.3 g
150 g150 g60815 g101 g16 g
200 g200 g81019 g134 g21 g
250 g250 g101324 g168 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา

100 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 11 g

50 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 16 g

200 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา ให้พลังงาน 810 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 21 g

250 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งสาลีผสมทำตอร์ติญา ให้พลังงาน 1013 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4447 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร