รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ใส่น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ไม่ใส่เกลือ

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ28 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	138	2.4 g	28 g	1.6 g
50 g	50 g	69	1.2 g	14 g	0.8 g
150 g	150 g	207	3.6 g	42 g	2.4 g
200 g	200 g	276	4.8 g	56 g	3.2 g
250 g	250 g	345	6 g	70 g	4 g

100 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0208A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร