รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก, ผัดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

124

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ26 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	124	3.5 g	26 g	0.4 g
50 g	50 g	62	1.8 g	13 g	0.2 g
150 g	150 g	186	5.3 g	40 g	0.6 g
200 g	200 g	248	7 g	53 g	0.7 g
250 g	250 g	310	8.8 g	66 g	0.9 g

100 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C352082 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร