รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงด้วยกะทิ

184

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ27 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	184	3 g	27 g	6.8 g
50 g	50 g	92	1.5 g	14 g	3.4 g
150 g	150 g	276	4.5 g	41 g	10 g
200 g	200 g	368	6 g	55 g	14 g
250 g	250 g	460	7.5 g	68 g	17 g

100 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007662 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร