รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, บราซิล

346

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7 g

คาร์บ77 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	346	7 g	77 g	0.5 g
50 g	50 g	173	3.5 g	39 g	0.3 g
150 g	150 g	519	11 g	116 g	0.8 g
200 g	200 g	692	14 g	155 g	1 g
250 g	250 g	865	18 g	194 g	1.3 g

100 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 865 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 194 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0001A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร