รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สำหรับทำโจ๊ก, ต้มไว้ล่วงหน้า, ยังไม่สุก

354

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.5 g

คาร์บ80 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	354	6.5 g	80 g	0.7 g
50 g	50 g	177	3.3 g	40 g	0.4 g
150 g	150 g	531	9.8 g	120 g	1.1 g
200 g	200 g	708	13 g	160 g	1.4 g
250 g	250 g	885	16 g	200 g	1.8 g

100 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ข้าวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาว ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.307 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร