รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวไชเท้าขาวมูลี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
15
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 15 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 27 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 24 mg 27%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 25 mg 2%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 7.3 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวไชเท้าขาวมูลี่
100 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวไชเท้าขาวมูลี่ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-331 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
