รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 141 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 45.4 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 6.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 67.7 µg 8%
- วิตามินซี 17.7 mg 20%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.88 mg 6%
- วิตามินเค 24.1 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 56.2 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 101 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 23.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 217 mg 5%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 3.4 µg 6%
- ไอโอดีน 4.6 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 5.8 g | 17 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.9 g | 8.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 8.8 g | 25 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 12 g | 33 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 15 g | 41 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling
100 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, vegetable filling ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1031 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
