รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ17 g
ไขมัน7.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 191 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 20.3 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57.6 µg 6%
- วิตามินซี 20.4 mg 23%
- วิตามินดี 0.39 µg 2%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 9.1 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 19.7 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61.4 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 11.6 µg 21%
- ไอโอดีน 9.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.9 g | 17 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 8.4 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 42 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
100 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33066 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
