รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซอสมะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ พาร์สลีย์ น้ำส้มสายชู และน้ำมัน ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ6.5 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	46	1.6 g	6.5 g	1.2 g
50 g	50 g	23	0.8 g	3.3 g	0.6 g
150 g	150 g	69	2.3 g	9.8 g	1.8 g
200 g	200 g	92	3.1 g	13 g	2.4 g
250 g	250 g	115	3.9 g	16 g	3.1 g

100 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดวอเตอร์เครส มันฝรั่งต้ม และหัวไชเท้า ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0417B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร