รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหัวไหล่กวาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อlean, เคี่ยว

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน36 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	191	36 g	4 g
50 g	50 g	96	18 g	2 g
150 g	150 g	287	54 g	5.9 g
200 g	200 g	382	73 g	7.9 g
250 g	250 g	478	91 g	9.9 g

100 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

50 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

150 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

200 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

250 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหัวไหล่กวาง ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5731 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร