รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กราแตงผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ซอสขาว ใส่ชีสพาร์เมซาน ใส่เกลือ

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.5 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	5.5 g	5.7 g	8 g
50 g	50 g	60	2.8 g	2.9 g	4 g
150 g	150 g	180	8.3 g	8.6 g	12 g
200 g	200 g	240	11 g	11 g	16 g
250 g	250 g	300	14 g	14 g	20 g

100 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 8 g

50 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 4 g

150 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 12 g

200 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g

250 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0724B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร