รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กราแตงผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ5.9 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	4.1 g	5.9 g	5 g
50 g	50 g	44	2.1 g	3 g	2.5 g
150 g	150 g	132	6.2 g	8.9 g	7.5 g
200 g	200 g	176	8.2 g	12 g	10 g
250 g	250 g	220	10 g	15 g	13 g

100 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 5 g

50 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 10 g

250 g ของ กราแตงผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กราแตงผัก ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: slv 531 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร