รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

482
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ60 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 482 kcal —
  • โปรตีน 7.6 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
  • ใยอาหาร 3.7 g 13%
  • น้ำตาล 8.2 g —
  • โซเดียม 851 mg 37%
  • คอเลสเตอรอล 1.9 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.02 µg 0%
  • วิตามินเค 24.4 µg 20%
  • ไทอามีน (B1) 0.59 mg 49%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 138 µg 34%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 155 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 5.1 mg 28%
  • แมกนีเซียม 28.5 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
  • โพแทสเซียม 195 mg 4%
  • สังกะสี 0.58 mg 5%
  • ทองแดง 0.17 mg 19%
  • แมงกานีส 0.46 mg 20%
  • ซีลีเนียม 6.4 µg 12%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4827.6 g61 g22 g
50 g50 g2413.8 g30 g11 g
150 g150 g72311 g91 g33 g
200 g200 g96415 g121 g43 g
250 g250 g120519 g151 g54 g

คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 22 g

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 11 g

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 33 g

200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก ให้พลังงาน 964 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 43 g

250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีรสผัก ให้พลังงาน 1205 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 54 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7893 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร