รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงกะหรี่ผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ในซอสหวาน, แบบอังกฤษ, ทำเองที่บ้าน
51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ7.3 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 9 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 221 µg 25%
- วิตามินซี 9 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 26 mg 2%
- โพแทสเซียม 208 mg 4%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.3 g | 7.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 3.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 11 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.6 g | 15 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.3 g | 18 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แกงกะหรี่ผัก
100 g ของ แกงกะหรี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงกะหรี่ผัก ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ แกงกะหรี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงกะหรี่ผัก ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ แกงกะหรี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงกะหรี่ผัก ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ แกงกะหรี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงกะหรี่ผัก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ แกงกะหรี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงกะหรี่ผัก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-790 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
