รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผัดหมี่ผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้านอาหาร, จีน, ไม่ใส่เนื้อสัตว์หรือบะหมี่
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 43 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 344 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 18.9 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.51 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 40 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 15.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 30 mg 2%
- โพแทสเซียม 136 mg 3%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.3 g | 4.5 g | 1.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 388.5 g | 167 | 5.2 g | 18 g | 6.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 2.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.7 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.4 g | 11 g | 4.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผัดหมี่ผัก
100 g ของ ผัดหมี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผัดหมี่ผัก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.7 g
1 หน่วยบริโภค (777 g) ของ ผัดหมี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (777 g) ของ ผัดหมี่ผัก ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (1554 g) ของ ผัดหมี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (1554 g) ของ ผัดหมี่ผัก ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 26 g
½ หน่วยบริโภค (388.5 g) ของ ผัดหมี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (388.5 g) ของ ผัดหมี่ผัก ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.5 g
3 หน่วยบริโภค (2331 g) ของ ผัดหมี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (2331 g) ของ ผัดหมี่ผัก ให้พลังงาน 1002 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 39 g
4 หน่วยบริโภค (3108 g) ของ ผัดหมี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (3108 g) ของ ผัดหมี่ผัก ให้พลังงาน 1336 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 52 g
50 g ของ ผัดหมี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผัดหมี่ผัก ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ผัดหมี่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผัดหมี่ผัก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168084 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
