รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คีชผัก ชีส และไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อม

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.7 g

คาร์บ13 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	215	8.7 g	13 g	14 g
50 g	50 g	108	4.4 g	6.4 g	7.1 g
150 g	150 g	323	13 g	19 g	21 g
200 g	200 g	430	17 g	25 g	28 g
250 g	250 g	538	22 g	32 g	35 g

100 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g

50 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 21 g

200 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 28 g

250 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีชผัก ชีส และไข่ ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1533 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร