รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ผักและไวน์ขาว
102
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน4.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 102 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 586 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40.1 µg 4%
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 97.4 mg 8%
- โพแทสเซียม 234 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
- ไอโอดีน 3.3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 13 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 19 g | 5.3 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 25 g | 7 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 31 g | 8.8 g | 10 g |
คำถามเกี่ยวกับ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง
100 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2 g
150 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 6.1 g
200 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 8.1 g
250 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ออสโซบูโกเนื้อลูกวัวทำเอง ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25164 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
