รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น่องหน้า, เนื้อแดงและมันที่แยกได้, ปรุงสุก, เคี่ยว

182

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	182	28 g	0.1 g	7.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	155	24 g	0.1 g	6.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	309	48 g	0.2 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	12 g	0 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	464	71 g	0.3 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	619	95 g	0.4 g	26 g
50 g	50 g	91	14 g	0.1 g	3.9 g
150 g	150 g	273	42 g	0.2 g	12 g
200 g	200 g	364	56 g	0.2 g	16 g
250 g	250 g	455	70 g	0.3 g	19 g

100 g ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 26 g

50 g ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ออสโซบุโกเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172649 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร