รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผัดในกระทะ
193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ4.5 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 27 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 85 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 485 mg 162%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20074 µg 2230%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3.1 mg 235%
- ไนอาซิน (B3) 14.4 mg 90%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 7.1 mg 142%
- วิตามินบี 6 0.89 mg 52%
- โฟเลต (B9) 350 µg 88%
- วิตามินบี 12 72.5 µg 3021%
- โคลีน 411 mg 75%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 483 mg 39%
- โพแทสเซียม 353 mg 8%
- สังกะสี 11.9 mg 108%
- ทองแดง 15.1 mg 1672%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 24.9 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 27 g | 4.5 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 2.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 41 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 55 g | 8.9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 68 g | 11 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ตับลูกวัว
100 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3619 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
