รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคี่ยว
192
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 192 kcal —
- โปรตีน 28 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 78 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 511 mg 170%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21145 µg 2349%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินอี 0.68 mg 5%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.9 mg 220%
- ไนอาซิน (B3) 13.2 mg 82%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 6.6 mg 131%
- วิตามินบี 6 0.92 mg 54%
- โฟเลต (B9) 331 µg 83%
- วิตามินบี 12 84.6 µg 3525%
- โคลีน 399 mg 73%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 5.1 mg 28%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 460 mg 37%
- โพแทสเซียม 329 mg 7%
- สังกะสี 11.2 mg 102%
- ทองแดง 14.9 mg 1660%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 19.3 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5.7 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7.5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9.4 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ตับลูกวัว
100 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3618 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
