รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขาวัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 21 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 82.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- สังกะสี 5 mg 46%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 32 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 43 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 53 g | 0 g | 9.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขาวัง
100 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6583 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
