รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขาวัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ่นหรือตี้ม
207
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน37 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 207 kcal —
- โปรตีน 37 g 75%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.4 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- สังกะสี 8.8 mg 80%
- ซีลีเนียม 11.1 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 37 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 56 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 94 g | 0 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขาวัง
100 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ขาวัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขาวัง ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6581 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
