รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Topping from vegetable pizza
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 247 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 5.8 g —
- โซเดียม 805 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 40 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 146 µg 16%
- วิตามินซี 17.3 mg 19%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 2 mg 14%
- วิตามินเค 10.6 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 25 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
- โคลีน 18.5 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 455 mg 35%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 348 mg 28%
- โพแทสเซียม 311 mg 7%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- ซีลีเนียม 17.1 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 49 g | 121 | 7.6 g | 5 g | 7.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 98 g | 242 | 15 g | 10 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 24.5 g | 61 | 3.8 g | 2.5 g | 3.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 147 g | 363 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 196 g | 484 | 31 g | 20 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7.8 g | 5.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 31 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 39 g | 26 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Topping from vegetable pizza
100 g ของ Topping from vegetable pizza มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Topping from vegetable pizza ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 16 g
1 หน่วยบริโภค (49 g) ของ Topping from vegetable pizza มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (49 g) ของ Topping from vegetable pizza ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 7.6 g
2 หน่วยบริโภค (98 g) ของ Topping from vegetable pizza มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (98 g) ของ Topping from vegetable pizza ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (24.5 g) ของ Topping from vegetable pizza มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (24.5 g) ของ Topping from vegetable pizza ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 3.8 g
3 หน่วยบริโภค (147 g) ของ Topping from vegetable pizza มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (147 g) ของ Topping from vegetable pizza ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 23 g
4 หน่วยบริโภค (196 g) ของ Topping from vegetable pizza มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (196 g) ของ Topping from vegetable pizza ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 31 g
50 g ของ Topping from vegetable pizza มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Topping from vegetable pizza ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ Topping from vegetable pizza มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Topping from vegetable pizza ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 14620310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
