รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Topping from cheese pizza
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 230 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 8 g 40%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 713 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 45 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 156 µg 17%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 8.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.62 µg 26%
- โคลีน 14.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 485 mg 37%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 381 mg 30%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 2.6 mg 23%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 18.9 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 6.6 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 40 g | 92 | 6.7 g | 2.6 g | 5.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 80 g | 184 | 14 g | 5.3 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 20 g | 46 | 3.4 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 120 g | 276 | 20 g | 7.9 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 160 g | 368 | 27 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8.4 g | 3.3 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 25 g | 9.9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 34 g | 13 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 42 g | 17 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Topping from cheese pizza
100 g ของ Topping from cheese pizza มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Topping from cheese pizza ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ Topping from cheese pizza มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ Topping from cheese pizza ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 5.9 g
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ Topping from cheese pizza มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ Topping from cheese pizza ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ Topping from cheese pizza มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ Topping from cheese pizza ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ Topping from cheese pizza มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ Topping from cheese pizza ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Topping from cheese pizza มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Topping from cheese pizza ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 24 g
50 g ของ Topping from cheese pizza มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Topping from cheese pizza ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ Topping from cheese pizza มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Topping from cheese pizza ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 14620300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
