รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

none, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันถึง 0 นิ้ว, choice, ดิบ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	128	24 g	3.8 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	145	27 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	289	53 g	8.6 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	72	13 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	434	80 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	579	106 g	17 g
50 g	50 g	64	12 g	1.9 g
150 g	150 g	192	35 g	5.7 g
200 g	200 g	256	47 g	7.6 g
250 g	250 g	320	59 g	9.5 g

100 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173983 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร