รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

គ្មានกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันถึง 0 นิ้ว, select, ปรุงสุก, อบ

157

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	157	31 g	3.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	133	26 g	3.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	267	53 g	6.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	67	13 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	400	79 g	9.5 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	534	105 g	13 g
50 g	50 g	79	16 g	1.9 g
150 g	150 g	236	47 g	5.6 g
200 g	200 g	314	62 g	7.4 g
250 g	250 g	393	77 g	9.3 g

100 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173992 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร