รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ออบ

158

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	158	30 g	0.1 g	4.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	134	26 g	0.1 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	269	51 g	0.1 g	7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	67	13 g	0 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	403	77 g	0.2 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	537	103 g	0.2 g	14 g
50 g	50 g	79	15 g	0 g	2.1 g
150 g	150 g	237	45 g	0.1 g	6.2 g
200 g	200 g	316	61 g	0.1 g	8.2 g
250 g	250 g	395	76 g	0.2 g	10 g

100 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 14 g

50 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171770 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร